" origin_width="386" origin_height="479" width="386" height="479" style="float: none;display: block; margin: 0px auto 0 111px;" />
调节饮食，饮食清淡，多喝水。
早睡早起，保证睡眠时间，不要浮肿。
可以做些按摩，按摩时，将四指并拢，指尖朝上，大拇指放在颏下，然后轻轻地往上一顶，停留3—5秒钟。每天坚持就可以了。
伸舌头可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。
