早餐吃什么最好

1、由于现在大多人都赶着上班，一般都忽略了早餐，曾有很多专家都说过，不吃早餐会有严重的后果，一般不吃早餐会造成：胃溃疡、胆结石、感冒、心血管疾病等，所以一定要记得吃早餐。

3、早餐必须要有蛋白质、维生素、碳水化合物，均衡饮食、营养全面，补充一天的营养。