过敏体质怎么改善

1、避免过敏原的刺激，生活环境中易引起过敏，如枕头、棉被、床垫、地毯、窗帘、衣橱易附有尘蹒，应常清洗、日晒，以消灭尘蹒的存在。

2、避免处在花粉及粉刷油漆的空气中，以免刺激而诱发过敏病症。

3、对某些症状严重的患者采用脱敏治疗法，可有助改变过敏体质。

4、过敏体质的人应该注意饮食，不要吃油腻、辛辣的食物，也要少吃甜食，这些食物也许会加重过敏症状。

5、多吃含维生素丰富的食物可加强机体免疫能力。

6、有规律的适当做运动，放松身心，配合药膳饮食来增强免疫力，对改善过敏体质有显著效果。