高血压的三种食疗方法

1、胡萝卜汁：一天1000毫升，分三次喝，降压明显。（做法：胡萝卜洗净切丁，放入榨汁机中，加入适量的凉白开，打成汁即可）

一周两次为宜，胡萝卜打成汁之后纤维素被破坏，不利于排毒

2、芹菜小米粥，芹菜粥具有止咳健胃、平肝清热，降压降脂的功效（适合用来当早餐，芹菜100g，小米200g，小米淘净，芹菜洗净切段，先放适当清水煮小米可以，先用大火烧开，放油盐再用小火煮20分钟即可）

3、清炒西瓜皮，清热解暑降血压，西瓜皮指的是去掉外层绿皮的西瓜白瓣，放点油炒加盐调味即可。