1、备孕食谱要合理安排，为怀孕打好营养基础。夫妻双方在备孕时要积极调理身体，使身体达到最适合怀孕的状态，对于促进生育的日常的果、谷、肉、菜都需要，但必须摄食全面，不宜偏食，气血调和，神冲精沛，始易受孕。女性备孕可以多吃鹌鹑、红糖、黑豆、当归、阿胶等滋补身体，驱寒暖宫。
2、不要进行减肥：怀孕也是和女性的体重有很大关系的，过于轻或者过于重的体重都是不太容易能够怀孕的。这是因为体重过低会造成下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。
3、少穿紧身衣：紧身衣会对身体上的肌肉产生特别大的影响，也会影响到子宫的压力，压力差可能会使得子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。可以穿一些保健养生内裤，可杀菌抗菌除湿，还可以起到暖宫的石墨烯内裤。
