1、睡懒觉是一种很不好的习惯，会打破正常的生物钟，日夜颠倒，这样不但会影响睡眠质量，精神也不好。
2、睡懒觉的人，会影响到工作。很多人以为平时睡懒觉不用在意，等到上班时，发现起不来了，才急匆匆起床，有时会造成迟到。
3、有的人喜欢睡懒觉，然后也不用吃早饭，两餐一起吃了。这样对肠胃不好，而且损伤机体功能。
4、克服睡懒觉的习惯，首先要养成晚上早睡的习惯，一般晚上10点前就应该上床，不看小视频或者玩游戏。
5、可以把手机或者闹钟调开，这样每天早上就会发出警报，这样就可以起床了。当然第一二天会比较困难，养成习惯就好了。
6、每天早上要坚持进行锻炼，每天坚持晨练，比如跑步或者练操，这样不但可以锻炼身体，还可以赶走睡意。
