1、要养成一种吃淡的习惯，这是一种生活的习惯，吃咸了本身来说对身体是不好的，习惯是重要的。
2、要做菜的时候，多少菜放多少盐本身来说也是有一定的讲究的，放多了不仅咸，对身体也不好。
3、如果有些人本身来说口味比较重，那么，在吃菜的时候或许就会多吃一些咸进去，这是必然的。
4、如果本身在吃的时候觉得菜有些咸了，那么，可以让家人重新再处理一下，去掉多余的盐。
5、如果真的是吃得咸了，就会有口渴的感觉，这个时候也就只有多喝一些水来解决这个生理问题了。
6、吃咸了会有口渴的感觉，这个时候不建议吃冰的东西或是吃冰甜的东西来解决，这个让口渴的感觉更严重。
