1、保健品，食：老玉米，预防高血压，动脉硬化。荞麦，燕麦，三降效果明显，降血压，降血脂，降血糖，预防各种肠癌。薯类，白薯，红薯，山药，土豆，吸收效果明显，吸水，吸脂，吸糖，吸毒素，预防各种肠癌，糖尿病。小米，除湿，健脾，镇静，有益睡眠。弱碱：蔬菜，水果。
2、保健品。饮：绿茶，红葡萄酒，豆浆，酸奶，骨头汤，蘑菇汤。蘑菇提高免疫力。骨头汤中含有琬胶，延年益寿。酸奶维护细菌平衡，消灭有害细菌，使有益细菌生长。绿茶抗癌，抑制癌细胞分裂，同时还可以坚固牙齿，提高血管韧性，防止脑血管破裂。红葡萄酒抗衰老，预防心脏病，降血压，降血脂。每天最好不要超过300ml。吃红色的葡萄不吐葡萄皮也会有同样的效果。豆浆，抗衰老，预防糖尿病和高血压，抗癌，还有减肥的效果。
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