疫情期间如何有一个好的情绪

 时间:2024-10-13 02:33:06

1、照顾好自己,可以在家做一些简单的锻炼。

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2、积极安排自己的工作,学习和生活。

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3、正向思维,不要关注一些负面消息。

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4、正确认识冠状肺炎的相关知识,科学认识疫情。

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5、减少关注频率,减少因信息过多而引发的心里负担。

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6、饮食要健康,不要过多是食用不健康的食物。

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7、遇到问题,不要恐慌,注意观察,保持冷静。

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