压力过大怎么办?

 时间:2024-10-16 20:08:04

1、把自己的想法写下来。如果你现在感觉压力非常大,那么很有可能你有一段时间没有让自己坐下思考一下自己的生活了。

压力过大怎么办?

3、向自己保证一定要尽力减少压力来源.尽管你不可能完全改变自己的人生来减少压力来源,你一定可以找到压力来源来消除这些来源。

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5、知道什么时候应该寻求帮助。你可以去看一个健康专家报告自己的情况,专业会给你开些药或者告诉你一些比较专业的方法解决自己的压力。

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7、看个电影。选一个搞笑电影或者一个爱情电影让自己尽量放松。任何非常暴力血腥的电影都会让你的压力升级。

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