更年期阶段的女性么治疗失眠

 时间:2024-10-21 23:35:39

1、需养成良好的生活习惯,才能有好的睡眠品质,睡前洗澡可以放松身体,还有睡前不宜吃宵夜,喝刺激性饮品等。

2、通过按摩穴位,如两耳神门穴等,还有在生活中保持心情愉快也有助于睡觉。

  • 女性更年期失眠的症状
  • 更年期女性失眠了怎么调理?
  • 更年期女性失眠怎么调理
  • 女性如何对抗在更年期时的失眠
  • 治疗失眠的5个方法
  • 热门搜索
    信用卡怎么还款 牛肉馅的做法大全 我的世界附魔书怎么用 piano怎么读 倍耐力轮胎怎么样 青蛙怎么折 容声冰箱质量怎么样 为什么迪拜那么有钱 木瓜银耳汤的做法 淖怎么读