如何养肝护肝

1、一，不要熬夜。熬夜最伤肝，因为晚上11点到第二天2点属于肝脏排毒的时间，这个时候熟睡才行。所以要养成规律的作息习惯，做好在10：30上床入睡。

3、三，平常多喝菊花茶。因为菊花茶有明目清肝的作用，让你的视力更好看东西更清楚。

5、五，饮食清淡，不饮酒是养肝护肝的主要手段。不吃辛辣、油腻，否则会使肝功能失调。

7、七，睡前泡脚，也是可以很好的养肝的。以40度左右的水为宜，时间选择晚上9点左右，这个时候泡脚可以有利于活血，进而达到全身血液循环的作用，从而达到滋养肝肾的目的。