1、喝白开水水。这是最直接的办法，白开水能快速解渴，不要喝咸水，或者饮料，有时候会越喝越渴。
2、平常生活多吃点水果。水果含的水分大，能及时补充到体内所需要的水分和养分，保证机体的正常运行。
3、看医生。如果一直口渴，喝了水还一直觉得渴，就要看看医生了，看自己体内是不是缺乏某种营养，或者是某种疾病引起的口渴了。
4、少吃油腻辛辣食品。油腻辛辣的食品会很消耗我们体内的水分，我们在渴的时候不要吃这些东西，否则会越喝越渴。
5、及时预防。每个人，每天都需要很多的水分，平常生活中没事就喝点水，吃点水果什么的，不要等到感觉口渴才去喝水，其实那时候，体内已经很缺乏水分了。
6、环境。经常待在干燥的空调房间里，或者炎热的阳光下会让机体更加的缺乏水分，更容易让自己感觉口渴，在烂瘀佐栾这样的环境里，更要多喝水。
