失眠多梦，睡不着觉，怎么办？

1、杏为果类，性味酸温，食之有补心气作用。古人用治心悸，也可能取其酸敛心气作用

2、莲子：味甘性温，健脾安神。

3、元肉：味甘性温，养心安神，补益心气。

4、百合：味甘淡，润肺养心安神。