热量缺口怎么计算

1、第一步，首先点击打开“热量缺口”表格。

2、第二步，然后点击输入公式“=”号。

3、第三步，接着用“需要减肥体重”乘以“1g脂肪产生热量”，再乘以“1000”。

4、第四步，然后再除以“计划减肥时间”。

5、第五步，最后点击“输入”图标，计算得出热量缺口。并保存文件。这样就计算好了。