哪些人不适合轻断食

 时间:2024-10-12 17:26:30

1、孕妇、产妇和哺乳期的妈妈,这类人群每天都要摄入大量的营养,以确保供养,因为你不是一个人在战斗,这有两张嘴,所以不能进行轻断食

哪些人不适合轻断食

3、瘦弱的老年朋友,老年人新陈代谢本来就比不了年轻人,瘦弱的老年朋友,在营养吸收方面多少有些下降,再进行轻断食,这无异于绝世,不仅不利身体,还会影响身体的营养摄入

哪些人不适合轻断食

5、重体力劳动者。此类人群每天需要消耗大量的卡洛里,本身每天的摄入量都要比平常人要大,如果进行轻断食,那每天摄入量严重不能够满足每天的消耗量,会严重影响身体健康

哪些人不适合轻断食

7、大病初愈或手术后的人,这类人都是需要大量补充营养的,补充营养来维持正常的身体恢复,这个时候轻断食,本就需要进补的身体就会更加虚弱,这是适得其反的

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