1、要捂。不要着急马上把厚衣服脱掉，秋裤和袜子也还是穿着先，要是冷的话可以围着小围巾是一个很好的选择。
2、饮食。饮食应该清淡，不要吃烧烤油炸食物，饮食规律也对我们的身体保护有很好的作用。大蒜也可以多吃。
3、保持一个好的心情。心情愉悦了，对我们的身体也是有促进作用的，这个季节会时常阴雨，但是记得保持一个好的心情哦。
4、有不舒服的应该去看医生，如果感冒发烧之类的，身体哪里疼痛的就要马上去医院就医。
5、注意家里常常通风，不然很闷，我们待着也不舒服，而且对健康无促进作用，大晴天就赶紧开窗通风哦。
6、适当锻炼。慢步跑，散步，爬山都是不错的选择，有利于身心健康，促进血液循环。
