孕早期需要补充这些营养

1、首先在孕早期补充DNA，可以更好的保证胎儿大脑和视网膜的发育。含有DNA的食物有核桃，葵花籽和花生等坚果类的。

2、其次是要补充叶酸，富含叶酸的食物有面包，面条和苹果或是服用叶酸片。

3、最后就是需要补充维生素A，富含维生素A的食物有牛奶，韭菜和芒果。