搬东西腰闪了怎么办

1、第一步，一定要休息大约一周的时间，一周期间内不要做剧烈活动，不要劳累过度。

2、第二步，可以去做个针灸，一帮很有疗效的，对于轻微扭伤

3、第三步，可以服用一些药物，去医生看看或者专家咨询一下

4、第四步，去诊所或者医院看看开一些药物，他们会开一些药物，可以服用，开的药物一定要按时服用

5、第五步，不要长时间一个动作，一定注意轻微活动和休息，尤其休息好了以后不要千万不要长时间一个动作。

6、第六步，不要睡太软的床垫。