1、有助消化在吃饭的时候适量地吃一点大蒜对我们的饭后消化非常地有帮助，主义一定要适量地吃，大蒜虽好，却并非人人皆宜。
2、抗疲劳作用 研究发现，如果将维生素B1与大蒜中所含有的大蒜素结合在一起，所产生的物质会很好地消除疲劳、恢复体力。所以，如果你经常感到疲惫的话，就要吃点大蒜，缓解疲劳。
3、抗衰荣亻趾渡老作用 大蒜里的某些成份，有很好的抗氧化，防衰老的特性。如果是爱美的女士的话，就吃大蒜和蛋黄一起吧。因为大蒜能够促进人体的血液循环，而蛋黄里含有丰富的维生艾绱书虻素E，减缓血管以及皮肤的老化问题。所以两者一起的话会有更好的效果。
4、御寒的作用吃大蒜在一定程度上也可以起到御寒的作用。冬季怕冷的你，还不赶快试一试。让自己用健康的方式来远离寒冷。
5、养成良好的生活习惯以上就是一些大蒜对我们健康的益处，希望我的总结能够给大家带来帮助，同时也希望大家都有一个健康的体魄，最后希望大家能够更多的关注自己的身体健康，养成良好的生活习惯。
