西蓝花牛奶饮

 时间:2024-10-16 03:36:25

1、西蓝花切下花,洗净后放入沸水焯1分钟,捞出沥水。

西蓝花牛奶饮

2、准备适量的纯牛奶倒入杯中备用。

西蓝花牛奶饮

3、破壁机内放入焯好的西蓝花 ,倒入适量纯牛奶和少许蜂蜜,按键打成汁。

西蓝花牛奶饮

4、打好的西蓝花牛奶饮倒入杯中即可饮用。

西蓝花牛奶饮
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