姿势对了很重要：[2]睡姿，跑姿，其它

今天我们继续来了解那些伤人的姿势

睡姿

1、最伤身睡姿：趴着睡，尤其是在玩手机的时候，千万别趴着玩，别以为会很舒服，相反，只是会更不舒服，尤其是男人，你懂得

2、正确睡姿：侧卧，其实是最舒服的，要注意的是枕头不要过高，而且侧卧再好也不可长期侧卧，左右翻翻身，但切记不要仰卧，容易造成憋气

跑姿

1、最伤身跑姿：跑步时不要脚掌或脚尖先着地，长期冲击据说会易跑成罗圈腿哦，而且易造成多关节处的损伤

2、正确的跑姿：以脚后跟先着地后，迅速过渡到全脚掌着地，后蹬充分有力，大步幅而有弹性，两手有力的摆动起来

其它伤身的姿势

1、夹电话的姿势，脖子会很痛的

2、长时间的弯腰，很容易造成腰肌损伤

3、开车时候的姿势要注意

4、看书不可像图中这样，不可取