芭蕾舞课程一步一步教程

1、意从大腿到脚部的外开训练，要求我们的膝盖总是要打开的

2、做plie 、tendu 、fondu 、jete 等一系列动作时腿也是绷紧的

3、要求舞者不管是站、坐、走、立还是做其他动作时，从头、颈、躯干、腿部都要直立向上

4、做动作时一定要把动作做“活”

5、软度开得最好的演员两个腿敞开时能基本呈“一”字型;

6、把腿抬到额前时定住不放下，时间越长越好