减脂豆皮三明治

1、鸡蛋煎熟，买的腌制好的鸡胸肉解冻煎熟

2、煎熟的鸡蛋，自制的酸黄瓜，煎熟的鸡胸肉，西红柿切片，生菜洗净

3、豆皮热水中稍微焯一下，去除豆腥味 案板上铺上保鲜膜，再铺平豆皮

4、按照图片上摆好材料， 豆皮四边各划一刀，不要划断

5、像这样一层层重叠在一起

6、保鲜膜包紧，尽量包紧实点 用刀从中间切开

7、配上草莓和雪梨枸杞银耳羹，不错的早餐哦！

8、看着是不是就很有食欲呢。