减肥瘦身的秘密

1、当你不饿却想要吃东西的时候，马上做十下伏地挺身。

2、吃完东西后马上刷牙漱口，这样你就不会再去吃同事的巧克力豆。

3、客厅里准备几个哑铃，看电视的时候可以举几下。

4、选择不同楼层的厕所，让自己多爬几阶楼梯。

5、经常吃苹果。它有天然抑制食欲的作用，并且富含纤维。