1、告诉孩子不想它的时候，它也不会找你，让孩子试着放下心中的烦恼，这样的话孩子就会快乐起来。
2、面对烦恼。烦恼并不可怕，可怕的是我们不敢勇敢面对，如果能勇敢地面对的话，那么就可以找到解决的办法。
3、忘记烦恼。多做一些开心的事情，那么烦恼就会被渐渐地淡忘，到最后你就会不在乎它，而远离它。
4、告诉孩子，人活在世界上总会有一些不开心或是烦恼的事，只要我们用心解决，烦恼一定也会远离我们。
5、把烦恼当生活的调味剂。告诉孩子如果生活中都是快乐的事情，那么快乐也会成为烦恼，烦恼是生活的调味剂，可以让我们的生活变得丰富多彩。
6、找引起烦恼的原因，然后帮助孩子解决，使孩子能合理地摆脱烦恼，不让烦恼缠身。
