1、1.吃饭时间不固定或者闲的时间吃忙了就不吃，这会破坏胃消化规律，长时间如此会严重损伤你的胃。
2、2.不注意饮食卫生。现代社会蔬菜和水果的生长过程中大量使用农药，如果不注意很容易对身体造成危害。特别是夏天细菌多的时候。
3、3.不要吃太多的凉性水果，冷饮等寒食，温度对胃影响很大。要知道给你的胃做好“防寒”工作。
4、4.不要碰到好的就猛吃或睡前吃太饱，这样会让胃长时间处于工作状态加重胃的负担。
5、5.烟酒要适量。过度的酗酒和吸烟，不但会对胃不好，对身体的其他器官损害也大。特别是大量的酒精对胃功能影响很大。
6、6.不要让身体和精神长时间过度劳累，要合理的安排工作和生活时间，保持良好身体状态和精神状态。
