1、香蕉，含有果胶能够缓解胃部不适，还能痛快的排泄，很不错的水果，建议大家食用。
2、木瓜，广大同志对它的认知，还处于女性佳品的角度，其实他可以刺激胃部的消化能力，缓解你的不适症状。
3、白米饭，多吃五谷杂粮，有助于滋养胃部健康，还可以尝试做一些白米粥。
4、生姜也能改善消化，不过很多人不能接受生姜的味道，各位可以熬点姜汤，试试效果。
5、苹果做一些美食也可以，或者苹果醋之类的。
6、菊花茶和薄荷茶可一件超肠道刺激，还能恢复胃功能。
7、最后一个，可以常喝酸奶，增加肠道有效细菌，能够减少肠胃疼痛。
