生吃胡萝卜有哪些好处

1、保护心血管健康：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以清除人体血液和肠道中的自由基，达到防治心血管疾病的作用。

3、益肝明目日常如果常吃胡萝卜，就可起到缓解眼疲劳，促进生长发育，维持正常视力的作用，对防治干眼病、夜盲症也具有很好的效果

5、促进肠道健康胡萝卜中的植物纤维具有很强的吸水性，可以起到一个通便润肠的作用.

7、延缓衰老可以保持上皮组织的健康，多吃胡萝卜可以让整个人看起来更显年轻态