1、心理暗示
要告诉自己不会晕车，不要怕坐车，放松心情不要过分紧张，可从公交车开始慢慢适应，渐渐就会减少晕车的感觉
2、休息好
要乘车的前一天，要睡眠充足，因为睡眠不足会导致头痛、困乏、眼花等问题，会使晕车更恶化，所以一定要休息好
3、分散注意力
可以听歌、看电影、玩手机、打游戏都能很好地分散注意力，当然不排除有部分人群看手机会导致晕车，就我个人来说觉得闭眼听歌是最好的
4、坐前排
长途大巴的话尽量选择前排位置，因为后排位置比前排颠簸，起伏大，副驾驶位置是最理想的选择
5、食疗
虽然说在车上不能饮食，但是果干类食品还是可以的，随身带着话梅、姜片、菠萝干等酸酸的小零食，可以缓解胃部不适
6、风油精
把风油精涂在鼻子、太阳穴，或者直接闻风油精可缓解体内的不适，其他有薄荷成分的药膏、精油可代替风油精
7、药物
药房有晕车药、晕车贴可供选择，情况严重的可自行购买，根据说明进行服用
