1、分髋法：仰卧位，使髋膝关节呈屈曲状，术者以双手扶病儿双膝内侧，双大拇指揉压双解溪穴，并推拿痉挛的股内收肌群，以缓解痉挛。双手扶按病儿双侧大腿内侧，将双膝分开，使髋关节分开到较大程度。如此反复做数１０次。此法适用髋关节内收挛缩，见图４－１。
2、髋内外侧旋转法：仰卧位，膝关节呈屈曲位。使病儿右腿向内屈曲，踝关节置于左侧的膝部固定，左手向下压，如此反复数１０次，左腿用同样方法做数１０次，见图４－２。
3、术者左手握病儿右脚踝关节，术者右手握其膝关节，同时拇指按压阳陵泉穴，使右腿屈曲外展，向内下方压其膝部，再恢复原状，如此反复。左下肢做法同右侧。主要适用于两下肢内收、内旋，髋关节屈曲挛缩，见图４－３。
