如何来锻炼身体

1、星期一，出门走一走，尤其是去看下，你家房子附近的公园或者是运动场常挢傣捅地，在哪里慢跑上10分钟左右，加上你步行的时间应该保证在一个小时至上。星期一也就是一个习惯的动作。

3、星期三，在家可以静态训练。比如瑜伽。可以跟着音乐一起放松身体，这样做的目的就是让身体可以轻松下来。

5、星期五，洗个热水澡。美美的在家睡一觉。今天就是休息日。

7、星期天，在家自己做点好吃的，和家人一起吃一个饭，聊聊天，放松自己，让自己迎接星期一的到来。