教你怎么做低卡营养番茄鸡肉丸

1、鸡胸改刀成小块

2、用料理机打成尼加葱姜水生抽，耗油，糖，盐，胡椒调味。绞打上劲

3、锅烧热水放葱姜把丸子挤进去，水保持八九十度不要开。

4、都挤完了烧开大火三分钟把丸子捞出来（本人一级手残请忽略丸子形状味道绝对一级棒）

5、把西红柿用开水烫一下剥皮

6、西红柿切小块

7、加水烧开放入鸡肉丸子炖至汤汁浓稠出锅撒香菜再配一碗灵魂稻花香米饭完美一餐