原来打太极还有这好处呢，血管也会疏通哦！

1、跟着专业人员学习规范的动作要领。打太极拳容易，但想打好却不简单。一般人判断不了太极拳打得好与不好，因此可以找专业的老师或者高手来指导，找到要领，从而达到更好的保健效果。

3、要根据自己的体力和病情来确定动作幅度的大小和运动时间的长短，不必强求自己一定要打完一套或者刻意长时间联系。

4、建议上、下午各做一次。找个安静、空气清新的地方，放松自己，调整好呼吸，让身心静下来。

5、衣服要舒适，穿稀罕、透气的衣裤，平底柔软的布鞋，打拳时会更得心应手