孕期妇女乳房发胀是正常的事情但非孕期的妇女也因为一些原因而导致乳房发胀那么怎么办呢？不妨看看本篇经验
工具/原料
乳房发胀
解决办法
乳房胀痛怎么办
1、多吃高纤维的食物高纤维食物能让加速血液循环，减轻血液胀痛常见的蔬菜都是高纤维食物，还有粗粮
2、不要吃重口味的食物主要是过咸和过辣的，尤其是经期前后的女人
3、穿戴合适的胸罩一个合适的胸罩能给乳房一个舒适的环境能有效缓解乳房胀痛
4、如果用手摸上去有肿块可以采用冷敷或热敷，交替使用，效果更好
5、如无好转，可能是某种疾病导致的乳房胀痛为了自身的健康，请及时就医
