白领减肥有小诀窍

1、休息期间：多走走，多扭腰，多甩手

2、工作期间：双脚离地坐着，多抬臀，一有机会就多抖动抖动小腿

3、坐法：臀部只坐椅子的3分之一，千万不要跷二郎腿

4、走楼梯：一步并作两步快速走。

5.穿鞋子：每天轮流换不同高度的高跟鞋穿。

3、桌子放的零食：海苔，话梅，红枣，黑面包，烤鱼片，鱿鱼丝，黑枣

4、饮料：酸奶，酸梅汤，红茶，绿茶

5.水果：西柚，圣女果，番石榴