1、家长以身作则，做出表率作用。孩子的作息习惯其实是和大人同步的，如果父母睡懒觉，孩子也会形成晚起的习惯。父母首先要养成早睡早起的习惯，不熬夜不赖床，睡醒了立刻起床，不在被窝里和孩子玩耍。
2、要让孩子有个好心情。有的家长叫孩子起床，突然拉开窗帘，大声叫孩子，甚至掀开被子。这让孩子感觉很不舒服，我一般是先打开一盼内溲铫点窗帘，然后把孩子的衣服拿到枕边，轻轻的喊宝宝，在被子里帮宝宝穿袜子，然后和宝宝说“知道今天吃什么吗？今天有好吃的某某食物。”宝宝就很期待吃早饭。
3、比正常时间早10分钟叫宝宝。宝宝的动作慢，提前喊宝宝可以有更多的预留时间。叫醒宝宝后不要立刻去忙别的，有可能你刚走小宝又在床上睡着了，所以要看着宝宝穿好衣服再去忙别的。
4、可以边忙碌边和宝宝聊天，聊一些宝宝感兴趣的有意思的话题，这样既能让孩子快速精神起来，还能给孩子一个愉快的早晨，更能拉近亲子关系。
