1、宣传教育
对于适当体育锻炼的好处益处进行宣传，最好是在学校进行科学、专业和详细的分析讲解。
2、树立榜样
宣传一些习惯于终身体育锻炼的知名人士，介绍其先进优秀事迹。
3、兴趣发现
兴趣爱好是最好的老师，介绍各种各样的体育锻炼运动，让个人选择自己喜欢的一项或多项运动。
4、保证信心
通过不断学习提高个人的体育水平，建立和增强自己终身体育锻炼的信心。
1、习惯养成
从小培养个人终身体育意识（最好再学校养成），每天抽出半个小时到1个小时甚至更多的时间，坚持至少30天的体育锻炼养成体育锻炼的习惯。
2、鼓励奖励
通过举办体育比赛、进行体育获取积分奖励的方法，对进行体育运动给予一定的鼓励奖励。
