怎样做后高抬腿式的热瑜伽

 时间：2024-11-12 00:41:36

1、面朝下趴在地上，双手交握放在身下。

怎样做后高抬腿式的热瑜伽

2、微抬屁股，慢慢高抬腿，配合吸气。

怎样做后高抬腿式的热瑜伽

3、双手平放在身后，腿部尽量高抬至与上半身垂直后呼气。

怎样做后高抬腿式的热瑜伽
  • 西红柿什么时候掐尖怎么掐
  • 芹菜炒圆白菜的做法
  • 家庭自制萝卜丸子
  • 孕妇吃什么会让宝宝皮肤变白
  • 红烧全鱼的做法
    • 热门搜索
    高一化学知识点总结 苏打水的作用 关于安全的知识 什么邮箱好用 丹参片的功效与作用 鸡蛋壳有什么用处 补中益气丸的功效与作用 保婴丹的功效与作用 维生素e的功效与作用 什么叫996