1、方法一：全身心地投入一项可以长期坚持的兴趣。比如看书、绘画等。这种情况下，不仅会忘记对方，长期坚持还会给自己带来提高。
2、方法二：注重学习或工作。如果想忘记一个人，那么去做你必须要做得事情。学生党，就去学习读书，进入自己的领域忘记就会更容易；工作党，就去工作或者给自己“充电”，将来提升自己，赚更多的钱，就会有更好的人出现。
3、方法三：选择自己不喜欢的一件事，如果没忘记他，想起一次就去做一次这件不喜欢的事情，并且最好记录下来，坚持一周左右会发现想起的次数就会逐渐减少。比如我非常讨厌出门跑步，但我一想起他，我就逼迫自己出去跑十分钟，这种麻烦和讨厌感都会使我渐渐放下他。
