一个每天对着电脑工作12小时，要怎么保护眼睛

1、第一：用眼过度那就勤滴眼药水。这个去药店买的时候问营业员就行。没有添加剂的人工眼泪是很好的选择。不过注意这个东西不能久放，最好一天之内用完。

2、第二：设置定时闹钟提醒自己休息。手机上可以使用番茄工作法类型的软件,那种渐进式覆盖桌面的提醒模式

3、第三：让屏幕亮度和环境光线亮度保持一致。这样可以降低眼睛疲劳的发生率。我一个做编辑的同学有畏光症，这是医生介绍的方法。

4、第四：食疗。多吃猪肝，胡萝卜，喝菊花茶。