熬夜的人吃什么熬夜人群需注意什么

1、奶制品酸奶中的B族维生素可以给人体提供比较均衡的营养，起到缓解疲劳的作用。

2、牛樟芝牛樟芝中的三萜类、多醣体成分含量极高，能降低肝脏损伤，同时—百年芝王品牌牛樟芝—还能提升代谢，修护肝细胞。

3、豆制品熬夜的人需要补充更多的蛋白质，而豆浆可以满足人体对蛋白质的需要，还可维护肝脏健康。