怎么知道自己身体缺乏哪些维生素

1、味觉减弱：

吃东西没有味道，味觉减弱，这是缺乏锌的症状

2、口腔溃疡：

嘴巴口腔溃疡，有些人以为就是上火了，其实这是缺乏维生素B2的症状

3、胃不舒服：

胃疼，胃不舒服，经常吃饭不按时，乱吃东西，还有就是缺乏维生素A的症状

4、暴躁易怒：

经常情绪无法控制，暴躁易怒，这是缺乏铁的症状

5、脚踝浮肿：

脚踝出现浮肿，其实是缺乏钾的症状

6、其实生活中很多食物都是含有各种维生素的，注意饮食均衡，早睡早起，劳逸结合， 这样才能拥有好的身体