哪些食物可以加深记忆

 时间:2024-10-12 04:23:29

花生,常吃可改善血液循环,增强记忆力,延缓衰老。牛奶,钙含量很高,有利于神经细胞的发育。鱼类,富含蛋白质,钙,不饱和脂肪酸,可以保护脑血管。鸡蛋,可以增强记忆力。小米,氨基酸含量高,防止衰老。菠菜,维生素含量高,促进脑细胞发育。玉米,富含不饱和脂肪酸,保护心血管。黄花菜,可以安神。菠萝,维生素,微量元素多,可以增强记忆力。

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