1、晚上睡前一科罪压小时看书,比如晚上10点睡的话,就在9点左右开始看书。那么睡前大脑一般会自动回想起书中的内容。而且在睡眠中,大脑也容易将睡前所学的知识重播,即日有所思,夜有所梦始欧。
2、第二天早上醒来后,重温前一晚所看的内容,加强加深记忆和理解。
3、当你对书中的主要内容达到能记忆和理解著宋的时候,在日常生活/工作/学习中,遇到某些类似的情境或感受时,会延伸联想到书中的内容,并运用书中的知识处理问题,这样就使读书变得更有实效。
时间:2026-02-17 01:41:17
1、晚上睡前一科罪压小时看书,比如晚上10点睡的话,就在9点左右开始看书。那么睡前大脑一般会自动回想起书中的内容。而且在睡眠中,大脑也容易将睡前所学的知识重播,即日有所思,夜有所梦始欧。
2、第二天早上醒来后,重温前一晚所看的内容,加强加深记忆和理解。
3、当你对书中的主要内容达到能记忆和理解著宋的时候,在日常生活/工作/学习中,遇到某些类似的情境或感受时,会延伸联想到书中的内容,并运用书中的知识处理问题,这样就使读书变得更有实效。