牛油果对人体的养生作用

1、牛油果富含不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸有助于减肥，特别适合瘦身人士食用。

2、牛油果富含多种维生素，如维生素A，B，C和E。维生素A有助于视力，维生素BCE不仅有美容护肤的作用，多吃还能保持年轻态。

3、牛油果富含叶酸，特别适合孕妈，叶酸可以预防胎儿畸形，所以孕妇也要适量吃点哦。

4、牛油果富含油酸，油酸是一种动物性油脂，可以使头发润泽，对人体法肤都有滋润作用。