怎么才能吹高肺活量

1、首先得选择一个完好无损的吹嘴，因为一旦吹嘴坏了，吹的时候就会漏气，影响成绩。

2、安装吹嘴，一定要紧贴内壁，否则也会漏气，影响成绩。

3、装好之后一手握住把手，一手扶着，试着用口鼻深吸一口气，反复练习几次。

4、测试的时候挺胸站直，深吸一口气，头稍微向后仰，然后迅速将嘴与吹嘴对准（一定要贴紧，防漏气），头微微向下，均匀用力地吹气（切记不能太快），时间持续得长一点。

5、当感觉自己的气要用完的时候，迅速收腹，将肺里剩余的气体挤出。