1、鸡胸肉洗净放到锅里煮熟（不需要这么多的，我是沙拉和鸡肉干一起做的，用了这么大一块）
2、煮熟后的鸡胸肉，用筷子扎一下最厚的地方，不出血水就OK啦；
3、按纹路撕成鸡丝备用；
4、甜玉米煮熟；
5、掰出玉米粒；
6、土豆和胡萝卜切成小丁；
7、先在锅里煮土豆，几分钟就能煮熟了，要出锅前把胡萝卜丁放进去焯一下；
8、捞出沥水后备用；
9、黄瓜切丁；
10、生菜切小块；
11、洋葱切碎，我用的是白洋葱，最好用紫洋葱，颜色更丰富些；
12、将所有处理过的食材放进一个盆里，放入胡椒粉、白醋、盐、橄榄油、糖粉搅拌均匀即可装盘；
13、一盘色彩丰富的鸡肉蔬菜沙拉就OK了，低脂健康的饮食才会让身体更舒服！！
