生活中如何正确养护血管

1、首先少吃高糖、高油、高脂、高盐这“四高”食品，它们会导致血管粘稠，出现心血管疾病。

2、生活要规律，早睡早起，尤其是晚上，不要习惯性地熬夜，免得导致体内各功能出现紊乱。

3、拒绝吸烟和生活中的二手烟，烟草中的有害物质会形成血栓。

4、多做运动。比如说游泳、跳舞、瑜伽、跑步等，增加血管弹性，促进血液循环。

5、注意保持舒畅的心情。心情好了，疾病也就远离我们了。

6、注意定期进行常规检查。预防和检测是预防血管疾病的重要手段。