1、首先打开QQ，点击右上角的三个横线，点击设置，如下图所示
2、接着点击顶部的安全设置选项，如下图所示
3、然后选择左侧的消息记录选项，如下图所示
4、接下来点击右侧的打开消息管理器按钮，如下图所示
5、接着在消息管理器中点击顶部的群聊选项，如下图所示
6、最后选择已退出的群选项，在右侧就列出了你以前加过的群，如下图所示
1、1，打开QQ，点击右上角的三个横线，点击设置
2，点击顶部的安全设置选项
3，选择左侧的消息记录选项
4，点击右侧的打开消息管理器按钮
5，在消息管理器中点击顶部的群聊选项
6，选择已退出的群选项，在右侧就列出了你以前加过的群
